Page 18 - بخشی از کتاب راهنمای تاب آوری

همدقم

؟دنک یم کمک امش هب هنوگچ باتک نیا
.دزاد رپ یم روآ بات صخش هب امش ندش لیدبت عوضوم هب امنهار باتک نیا

فلتخم نایلاس یط هک تسا ییاه کینکت و اهرازبا ، تاکن زا رپ باتک نیا
ندش هجاوم زا دعب هرابود یدوبهب یارب باتک نیا زا .میا هدرک یروآ عمج ار اه نآ

یاه شلاچ اب ندش وربور یارب ار دوخ نینچمه و دینک هدافتسا تلاکشم اب
رد یسک ره ؛ میوش وربور تیعقاو اب دیایب .دینک هدامآ رتشیب ،یگدنز و راک هرمزور

کارتشا هب امش اب ار ییاه کینکت هعومجم میهاوخ یم ام و دراد یتلاکشم یگدنز
یاهزور و هاگ یب و هاگ یاه نارحب ، راوشد تاظحل زا یرایسب رد ًاعطق هک میراذگب

.دنیآ یم امش یرای هب خلت و تخس
دوخ ینورد عبانم هعسوت و فشک یارب ار ییاه ، هار باتک نیا ندناوخ اب امش

.درک دیهاوخ ادیپ ناتمیت و
:هنوگچ هک دیمهف یم باتک نیا ندناوخ اب امش

یتح ؛ دیدرگرب لوا تلاح هب رت عیرس ، دور یم شیپ امش لیم فلاخ رب عاضوا یتقو 

تفرشیپ و تلاکشم رب هبلغ یارب تسا رتهب ، تسین ناسآ راک نیا هک یعقاوم رد
.دیوش هدامآ

تایصوصخ و اه ییاناوت ، دوجوم عبانم 
وحن هب اه نآ زا و هدومن فشک ار دوخ

عقاو رد .دینک هدافتسا یرت هنادنمشوه
،یروآ بات تیوقت یارب مزلا لماوع

هب امش نورد رد مه نیا زا شیپ
.تسا هتشاد دوجو یدایز نازیم

3