Page 13 - بخشی از کتاب راهنمای تاب آوری

یروآ بات یامنهار باتک

؟دنتسه یناسک هچ باتک نیا بطاخم

:تسا هدمآ باتک یلصا نتم رد هک روط نامه

زا دصرد 37 لماع و دنک یم لیمحت اه نامزاس هب ینیگنس هنیزه سرتسا «
زا یراک یاهزور یمامت زا دصرد 45 و راک زا یشان یتملاس تلاکشم یمامت

. » تسا یرامیب تلع هب هتفر تسد
:هک دنتسه یدارفا باتک نابطاخم نیارب انب

.دنوش یم لمحتم دوخ راک طیحم و نامزاس رد ار یدایز سرتسا 

و ظفح ار دوخ ناوت دیاب و دنتسه هجاوم ینیگنس یاهراشف و ثداوح اب 
.دننک یزاسزاب

یروآ با ت ناوت تسیاب یم نانیرفآراک و ناسانشراک و ناریدم زا یا هرتسگ نیاربانب

.دنوش انشآ یروآ بات یاهرازبا و میهافم اب تسا مزلا و دنهد شیازفا ار دوخ
نوزفازور تلاکشم و راشف و سرتسا اب هک ییاه نامزاس و اه میت ،نیا رب هولاع

.دنهد شیازف ا ار ناش یریذپ تشگزاب ناوت و دنوش انشآ یروآ بات اب دیاب زین دنتسه وربور

؟دیناوخب ار باتک نیا دیاب ارچ
علاطا اه نآ زا تسا مزلا هک دراد یدرف هبرصحنم یاه یگژیو باتک نیا

:دیشاب هتشاد

صصختم ،یلمع مه و کیروئت تروص هب مه هک هدش هتشون یدارفا طسوت 1 -
.دنتسه یروآ بات

. ینامزاس و یدرف هدافتسا ر پ یاه هتکن زا رپ و تسا دیفم و هصلاخ 2 -

.تسا هدافتسا لباق نآ میهافم ،تعرس نامه هب و تسا ندناوخ لباق عیرس - 3

ث